Что по тыкве?) Диетические блюда из тыквы. Очень просто и полезно!
❗ Подписывайтесь на мой канал: https://cutt.ly/JbDjba6
____________________
❗ Диетические рецепты: https://cutt.ly/9bORwBe
Глютеновые рецепты: https://cutt.ly/YbORti2
Быстрые и вкусные рецепты: https://cutt.ly/5bORulH
____________________
❗ Instagram: / artemieva
Tiktok: / artemieva
Facebook: / nata.artemieva
#диетическиерецепты #изтыквы #быстроивкусно
#shorts
Тыква по-корейски:
тыква – 300
чеснок – 2 зубчика
уксус – 1 ст.л.
масло подсолнечное – 1 ч.л.
приправа для моркови по-корейски – 1 ч.л.
соль – 0,5 ч.л.
Ккал: Б/Ж/У – 39: 1/1,6/9
Крем-суп:
тыква – 300г
морковь – 1 шт.
лук – 1 шт.
молоко 1% – 200 мл.
вода – 300 мл.
мускатный орех, соль, перец, травы
Ккал: Б/Ж/У – 23: 1,8/0,2/5,4
Стейк:
тыква – 1кг
масло подсолнечное – 1 ч.л.
соль, перец, чеснок, травы
Ккал: Б/Ж/У – 39: 1/1,2/9
Фаршированная тыква:
тыква – 3 шт.
лук – 1 шт.
шампиньоны – 350г
куриная грудинка – 400г
сыр – 40г
чеснок – 2зуб.
томатная паста – 2 ст.л.
соль, перец
Ккал: Б/Ж/У – 61: 8/2/5,5