Урок 7 В работе все тело.
Сегодняшний урок посвящён проработке всего тела.
💥поработаем над подвижность позвоночника в каждом сегменте.
💥разработаем тазобедренные суставы
💥через дыхание потренируем наше тазовое дно
💥поджарим ягодицы
Присоединяйтесь к Телеграм каналу, там много полезного для здоровья и молодости!
Ссылка в описании канала.
https://t.me/artpilates