Утренняя йога-workout для беременных | Активная разминка и растяжка | Все триместры
Эта практика даст тебе заряд энергии и хорошего настроения на весь день! Также мы потренируем твою выносливость активными стоячими асанами сохраняя в них спокойное дыхание - отличная подготовка к родам. :)
Беременность - это возможность передумать свои приоритеты и начать уделять больше внимания и времени себе и тому, что ТЕБЕ действительно важно. Сейчас как никогда важно заниматься своими убеждениями по поводу того, на что ты способна и начать подготовку тела к родам, ведь начинать с подготовкой никогда не рано.
Снимала это видео я на 20й неделе беременности, если кому интересно знать ;)
Мамы с диастазом тоже приглашаются на практику. Мы не будем концентрироваться на восстановлении тазового дна и мышц живота, так как практика все-таки для беременных, но и нагрузки на прямые мышца пресса в этом занятии не будет, так что всем желающим welcome!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Перед занятием не забудь проконсультироваться с врачом!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
#йогадлябеременных #йогадома #йогастати #второйтриместр #активноезанятие #силоваяпрактика #растяжкидлябеременных #практикадлябеременных #йога #приветствиесолнцубеременной #разминкадлябеременных #занятиедлябеременных #техникидыхания #подготовкакродам #сильнаяпрактика #длябудущихмам #серединабеременности #беременная #йоганарусском #pregnancyyoga #yogamittati #yogawithtati #yogainrussisch #yogainrussian #prenatalyoga