Baş Duruşları 1
Merhabaa,
Yeni sezona hoşgeldin. !
Yogada derinlesme serisinin ilk videosu bas duruşlarına hazırlık üçlemesi oldu.
Bu videoda bas duruşuna dogru ilk adımı atıyoruz.
Baş duruşlarının faydası saymakla bitmez ama en temel faydası kan akışını terse çevirmesinden mütevellit bedende kan dolaşımını aktive etmesi.
Ayrıca, kol, omuz, merkez bölgesi ve akciğerleri güçlendirir. Beyni sakinleştirdiği, stres ve hafif depresyonu azalttığı söylenir. Sinüzit, astım, kısırlık ve uykusuzluk için iyileştirici özelliği vardır.
Haydi kolay gelsinnn,
Eğer ki kanalıma yeni abone olduysanız aşağıdaki sabah dinçlesme serisi ile başlangıç yapabilirsiniz.
Sabah Yogayla Dinçleş Serisi
• Sabah Yogayla Dinçleş - Baslangic
• Sabah Yogayla Dinçleş...Çok Başlangıç !!!
• Sabah Yogayla Dinçleş Başlangıç - Orta Seviye