Baş Duruşları 2
merhabaa,
yogada derinlesme serisinin ikinci uygulamasına hoşgeldin :)
bu videoda bas duruşuna dogru ilerlemeye devam ediyoruz.
baş duruşlarının faydası saymakla bitmez ama en temel faydası kan akışını terse çevirmesinden mütevellit bedende kan dolaşımını aktive etmesi.
Aşağıdaki ilk uygulamayı yapmadıysan önce onunla başlayabilirsin.
• Baş Duruşları 1
haydi kolay gelsinnn,