Pawanmuktasana - Eklem Yogası 2
Merhaba,
Pawan - rüzgar, Mukta - bırakmak demek sanskritte. Satyananda yoga ekolünde özellikle pratiklerin başında uygulanan eklemlerdeki enerji blokajlarını çözmeye ve özellikle zihinde odaklanma ve sakinliği sağlamaya dönük süptil bir seri.
Bu ikinci uygulamayı rahatlıkla aşağıdaki birincisi ile birlikte uygulayabilirsiniz.
• Pawanmuktasana - Eklem Yogası 1
Üçüncüsü ile birlikte eklemlerinize tam bir rahatlama sağlamak için hergün 1 saatlik bu 3 seriyi tamamlayarak güne harika bir başlangıç yapabilirsiniz.
Üstelik hiç yoga bilmenize gerek de yok :)
Haydi uygulamaya.