Omurgada Burgular - Çevrilmeler 1
Bizim yogada işimiz gücümüz omurgayla :)
Omurganın her yönde hareketinde derinleşmek istiyoruz zira omurganın hem soyut hem de somut anlamda çok fazla anlamı ve manası var.
Omurgada burgularla esnekliği artırıyor, iç organlara masaj yapıyor ve sindirim sistemimizi hareketlendiriyoruz.
Haydi gelin birinci uygulama ile minik çevrilmelere başlayalım.
Namaste