Пресс серия. Double leg stretch.
Пилатес #pilates укрепляет пресс и воспитывает дух.
Почему дух? Потому что многие просто бездумно двигаются, а я вам показываю, что для того, чтобы держать «форму», нужно уметь сохранить пресс сильным и не сдаваться при первом же сигнале мышц, что они устали. а для этого нужно терпение и дух!)
Друзья, подписывайтесь и ставьте Лайк, если вам понравилось видео, а также, вы можете отблагодарить автора через сервис «нетмонет» по ссылке https://netmonet.co/tip/764958?o=6