Растягиваем спину.
Полотенце – универсальная вещь! Полотенце – это не только предмет гигиены, который мы используем для вытирания рук и лица. Оно может пригодиться во многих ситуациях. В пилатесе я использую его в качестве тренажера, с помощью которого очень качественно включаются мышечные цепи.