Мячик от забитых икр
Чтобы самостоятельно размять мышцы голени используется массажный мяч Trigger Point или жесткий теннисный мяч.
Исходное положение сидя на полу может подойти не всем, поэтому идеально подойдёт второй вариант сидя на книге (для тех случаев, когда имеется тугоподвижность в пояснице и тазобедренных суставах).
Друзья, подписывайтесь и ставьте Лайк, если вам понравилось видео, а также, вы можете отблагодарить автора через сервис «нетмонет» по ссылке https://netmonet.co/tip/764958?o=6