Последовательность (модуль) для растяжки задней поверхности бёдер
Гибкость и сила в практике йогов идут вместе.
В данной последовательности идёт направленная работа( «растяжка») на задние поверхности бёдер.
Модуль можно встраивать в вашу регулярную тренировку.
Хорошая разминка и выполнение в спокойном темпе с фиксациями от 5 до 30 секунд даст хороший внутренний фон и подготовит тело к более сложным асанам.
#йога #асана #йогаварвара #Хатха #практикайоги #упражнения #тренировка #растяжка #гибкость #yoga #yogapractice #yogavarvara #hatha #exercise #training #yogapractice #stretching #yogapractice