Упражнение для шеи (снятие блока).
Доступ (приток и отток) к мозгу ограничивается в купе с рядом других факторов мышцами шеи.
Поэтому снимаем напряжение с шеи и имеем на выходе нормализацию внутричерепного давления, улучшение самочувствие вцелом и лучшему взаимодействию с телом.
Подходит для гипертоников, гипотоников и вообще при стрессовых и напряженных ситуациях, в том числе длительных и связанных с тревогой и плохим сном.
Когда пришёл этот запрос , я начала снимать ответ и получился весьма объемный материал.
Сюда не влезает уже давно ничегошеньки.
Очень мне глубоко близок цигун, энергетические практики и конечно специалисты сразу увидят в этой последовательности тайский массаж и метод Фельденкрайза. В своё время мне приходилось заглядывать в эти области и очень кстати.
Эта последовательность гораздо шире, чем просто практики для тела через асаны хатха йоги (хотя это там все зашито при внимательном исполнении) , здесь ближе к целительским и терапевтичным подходам.
#йогаварвара #хатха #практикайоги #йога #йогакаждыйдень #yoga #yogavarvara #practice #neckpain #troubleshooting #treatyoself