Модуль Хатха йога «Будь как вода»
Продолжаю снимать йога-последовательности.
💡🧘🏻♀️
Эта виньяса одна из функциональных для глубокой растяжки , в ней я вижу текучесть воды, мощный поток водопада или поток реки 🌊
Оптимальное время выполнения : вечер
Этот модуль вы можете практиковать в середине своей хатха йоги :
✅ после хорошей разминки с акцентом на суставы и мышцы ног
✅ после сурья, притхви или чандра намаскар
✅ в завершение выполните расслабление в шавасане
Приятной вам йоги🙏🏻
🐰 @yogavarvara
#yoga #yogavarvara #asana #training #exercise