Fit'distance

Push Press unilatéral au kettlebell

Soulevé de terre valise avec kettlebell

TRX rowing en Y

Squats sur une jambe avec TRX

Soulevé de terre avec déficit

Squats serrés au poids du corps

Squat pistol avec kettlebell

Wall Ball Lancer de balle contre un mur

Soulevé de terre avec chaînes

Pullover aux élastiques

Split Snatch à une main avec kettlebell

Pullover barre à la poulie

Step up avec relevé de genou

Squats avant à la poulie

Squat sautés à la barre

Soulevé de voiture

Squat Jerk

Squats avec kettlebell au dessus de la tête

Swing à un bras avec kettlebell

Crunchs jambes tendues

Push Press unilatéral au kettlebell

Squats avant avec kettlebell

Traction assistée avec bande élastique

Squats sautés avec kettlebell