TRX rowing en Y
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Réglez les sangles TRX à une longueur qui vous permet de les tenir tout en étant debout.
Tenez-vous face au TRX avec les pieds écartés à la largeur des hanches.
Inclinez-vous légèrement en arrière, en gardant votre corps aligné de la tête aux talons.
Tendez les bras vers l'avant, formant une forme de 'Y' avec votre corps.
Serrez vos omoplates ensemble et tirez votre poitrine vers les poignées, tout en gardant les coudes tendus.
Faites une pause brève en haut du mouvement, puis redescendez lentement vers la position de départ.
Répétez le nombre souhaité de répétitions.