Внутренняя тишина. Ина Печенька
Внутренняя тишина. Ина Печенька
Мы. Здесь. Сейчас. Каждый день в 10 утра — 10 минут практики бесплатной медитации от опытных преподавателей внимательности. мыздесьсейчас.рф. Анонсы практик в телеграме: https://t.me/us_here_now, в фейбсуке https://fb.com/usherenow/
Практика внутренняя тишина, чтобы сонастроиться с собой.
Практику можно будет выполнять в любой момент, когда есть необходимость прочувствовать себя, когда есть необходимость присутствия в моменте и контакте с самим собой.
Жить из состояния момента, жить из состояния контакта с собой.
Ина Печенька
Практикую йогу уже 8 лет.
Преподаю онлайн и в студиях по всему миру.
Полученный опыт на личных практиках применяю и в жизни, и на уроках.
В практике люблю функциональность и творчество.
Моя практика—это мой вклад в здоровье тела и духа.
Йога для меня— исследование тела, ума, своих пределов.
Обучение себя новому, улучшение существующих навыков.
Йога многогранна и глубока, каждый может найти что-то для себя.
От укрепления всего тела до знаний о свободе и любви.
Верю в то, что регулярное выполнение действий в ежедневной рутине— способно изменить многое.
Личная практика началась ещё в 2011 году. Изучала разные направления Йоги.
Сейчас практикую и преподаю стиле функциональный vinyasa flow.
Преподаю с 2013.
В студиях по миру. В горячих залах и обычных.
На регулярной основе обновляю знания, посещаю семинары, мастер-классы и занятия у педагогов со всего мира. Путешествуя, имею возможность ходить на классы в разные Йога студии. (Россия, Бали, Украина, Англия, Тайланд.)
Училась у таких мастеров, как М.Баранов (пранаяма), И.Пантюшев (культура движения, биомеханика), Е. Холл (курс анатомии).
Ссылки:
https://m.youtube.com/yogamakesmefly?...
https://instagram.com/inapechenka?igs...
#медитация