Наблюдение звуков. Глеб Калинин
Мы. Здесь. Сейчас. Каждый день в 10 утра — 10 минут практики медитации от опытных преподавателей внимательности. мыздесьсейчас.рф. Анонсы практик в телеграме: https://t.me/us_here_now, в фейсбуке: https://fb.com/usherenow
Наблюдение звуков. Глеб Калинин. Различные созерцательные традиции предлагают десятки объектов, подходящих для наблюдения. Звуки — один из них. Как и дыхание, звуки доступны всегда. Наблюдая звуки, как и другие объекты, мы увеличиваем сенсорную ясность, силу концентрации и уравновешенность.
Глеб Калинин — инструктор практик осознанности, предприниматель. Телеграм-канал «Опытным путём»: https://t.me/Experimentally
Инстаграм / glebkalinin
#медитация