Осознанная ходьба как медитация. Тимофей Захаренко
Мы. Здесь. Сейчас. Каждый день в 10 утра — 10 минут практики бесплатной медитации от опытных преподавателей внимательности. мыздесьсейчас.рф. Анонсы практик в телеграме: https://t.me/us_here_now, в фейбсуке https://fb.com/usherenow/
Осознанная ходьба как медитация. Тимофей Захаренко
Осознанную ходьбу можно выполнять во время изоляции на улице возле дома. Практика дает возможность переключиться с автоматической ходьбы на осознанную. В осознанной ходьбе мы больше присутствуем в моменте, здесь и сейчас.
Тимофей Захаренко - преподаватель практики осознанности. Тим любит много ходить пешком и чай.
#10шагов #10минут