fit4 morning - אימון מתיחות לבוקר
רצף מתיחות קצר בעמידה לבוקר הנועד לשחרר את נוקשות עמוד השדרה, להאריך את השרירים, לרכך את המפרקים, להזרים דם למפרקים, שרירים ולאיברים הפנימיים, לשפר את היציבה, למלא באנרגיות ולהרגיע את הנפש.
כל מתיחה משכה 20 שניות.
עזרים: ללא
רוצים עוד סרטונים,
כנסו לאתר http://www.fit4.tv
דף הפייסבוק / fit4clips
או ערוץ היוטיוב / fit4clips