Хожу на тренировку через силу и не худею
Хожу на тренировку через силу и не худею.
Возможно вы просто перебарщиваете в тренировочном процессе.
Слишком большой даете объем и организм просто не успевает восстанавливаться.
Многие перебарщивают именно количеством тренировок и затраченного времени на самой тренировки.
Кто-то ходит каждый день на тренировки , кто-то 5-6 раз в неделю и трятят по 3 часа га тренировку.
Организм просто не успевает восстанавливаться, он находится в состоянии стресса, тем самым замедляется и тормозит ваш процесс похудения.
Нужно начинать с минимальных нагрузок и анализировать.
Если вы видите что меняетесь, то не нужно бездумно просто так добавлять нагрузку.
Если вы девушка, тренировки должны выстраиваться по вашим женским циклам. Если вы мужчина, у вас также должны быть 2-3 разных недели по нагрузки, чтобы организм успевал восстанавливаться
Организму нужно давать столько нагрузки, сколько ему нужно для того чтобы меняться и трансформироваться.
Поэтому нужно анализировать и наблюдать, медленно и плавно делать корректировки.
Вывод такой, чтобы быть в ресурсе на энергии и хотеть ходить в зал, главное дозировать и не перебарщивать.