Тяжесть и вздутие от белка. Можно ли добирать норму белка протеином?
Тяжесть и вздутие от белка🤔
Можно ли белок добирать протеином?
Почему бы и нет, если вам тяжело и не комфортно наедать вашу норму белка из обычной еды, то протеин отличный вариант который поможет вам.
Если у вас нет возможности покушать, то протеин в качестве перекуса отличный вариант.
Если у вас вздутие и вашему пищеварению тяжело переваривать вашу норму белка из обычной еды, то протеин снова вам в помощь.
Если вам хочется чего-то вкусненького, и тут снова протеин вам в помощь или протеиновые батончики.
Главный вопрос?
Какой всё таки выбрать протеин?
Что бы просто восполнить недостаток белка? Здесь подойдёт изолят или сывороточный протеин.
Или всё таки что бы он вас ещё и насытил? Тут уже казеиновый протеин вам в помощь.
Или быть может вы хотите приготовить что то ПП из протеина?
Тогда идеальный вариант так же казеиновый протеин.
Здесь уже нужно определиться , какие у вас цели и задачи?