Так тренируются во время месячных
Как тренироваться во время месячных?
Вообще у девушек четыре цикла, четыре тренировочных недели разных по объёму и интенсивности.
Тренировка подстраивается под определенный цикл женский, не включать режим терминатора.
Даже если вы первый раз слышите про это и никогда не придерживались этим моментам, это не означает что вы не будите получать результат от тренировок, просто есть момент🤔 как быстро вы бы могли придти к результату?
Насколько вам было бы комфортно идти к результату?
Как комфортно вы бы держали питание, не срывались и не откатывали?
На сколько вас долго хватит в таком режиме и не бросите вы через некоторое время свою трансформацию?
И сможете вы зафиксировать этот результат навсегда, повторюсь не откатываю и не срываясь?
Я думаю многие девушки понимают о чём я!