Перекусы
Всем здравствуйте.
С вами Юля Гончарова, специалист по здоровому питанию и коррекции веса.
Сегодня мы с вами поговорим о перекусах.
✅Правильный перекус - это запланированный дополнительный прием пищи между основными. Перекусы не должны быть спонтанными, иначе можно переесть.
⚠️ Перекус – это необязательный приём пищи. Если он вам требуются с учетом вашего графика жизни и чувства голода, то перекусы допускаются.
📍 Помним, что перекусов не должно быть много. Идеально - это 1 или 2 за день: второй завтрак и полдник.
Перекус в виде ягод/фруктов и орехов - это идеальное решение, если нет времени на готовку.
🔶️ Сегодня у меня на перекус манго и порция орешков.🔶️
А вы чем обычно перекусывает? Пишите в комментариях👇
Сохраняйте 🔰 себе этот пост и делитесь с подругами.
🎀Не забудьте поставить лайк, чтобы я видела, что вам нужны ещё мои
#Гончарова_полезности 🎀
#food #foodblogger #shortsvideo #видео #мотивация #подпишись #nutrition #еда #магазин #фрукты #fruit #fruits #short