СПИЧАГ и ГОРИЗОНТ на брусьях | Промежуточный результат
Прошло 30 дней с начала активной фазы тренировки горизонта, результаты работы представлены на видео.
Пока что могу сказать, что программа тренировки подобрана удачно:
Планка - укрепил кор и поясницу
Стойка на руках - укрепил плечи, научился стоять довольно устойчиво на руках
Шпагат - чем шире ноги, тем легче держаться в горизонте
Колесо гимнастическое - очень сильно укрепил пресс и поясницу
Таким образом, к тренировке горизонта я пришел в хорошей изначальной форме, дальше - лучше.