3 NAJBOLJ POGOSTE TEKAŠKE NAPAKE
Tekaško znanje je potrebno deliti. Saj je tek ena od najbolj pogostih športnih aktivnostih. Zato je potrebno pogosteje omenjati različne tekaške napake, ki se lahko pri teku dogajajo.
V videu vas želim naučim o tem, zakaj ne smemo sedeti na bokih, zakaj ne teči na peto oz. s predolgimi koraki ter kako se pravilno naučiti uporabljati roke pri teku.
Sedeč položaj pri teku nastane tudi zaradi prešibkih mišic, še posebej zadnjične mišice, ki je ključna za ohranjanje stabilnega položaja medenice.
Pridružite se nam zdaj in postanite boljši tekač!
Prijavite se v program TEKAČ in izboljšajte moč telesa, da boste lahko tekli dlje, bolj varno in učinkovito.
https://online.gasper-predanic.com/pr...
#tek #tekaškitrener
Uvod: (0:00)
Sedeč položaj pri teku - (0:15)
Tek na peto oz. s predolgimi koraki (0:42)
Kako pravilno uporabljati roke pri teku : (1:22)