NASVETI ZA ZAČETNIKE TEKAČE
V videu izveš koristne nasvete, če si začetnik v teku. Nasveti ti bodo pomagali, da boš lažje ohranjal motivacijo, imel boljšo regeneracijo in lažje sledil tvojemu napredku.
Ne pozabi! :)
stisniti LIKE
napisati komentar, če ti je bil video všeč in četudi ti ni bil - vse šteje.
Saj mi s tvojo podporo pomagaš pri gradnji video vsebin, ki ji delim s teboj!
PROGRAM TEKAČ - https://online.gasper-predanic.com/pr...
Uvod: (0:00)
1.ZAČNI POČASI (0:23)
2.IZBOR PODLAGE (0:33)
3.TRENING MOČI IN PREVENTIVE (0:45)
5. REGENERACIJA (0:59)
6.HIDRACIJA (1:16)
7.NE PRIMERJAJTE SE (1:25)
#tek #maraton