Squat sautés avec TRX
Site web 🌐 : https://fitdistance.io
Instagram 📸 : / fitdistance_app
Réglez les sangles du TRX à une longueur appropriée et tenez les poignées avec une prise en pronation.
Placez-vous face au point d'ancrage, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Fléchissez les genoux et reculez les hanches pour vous placer en position de squat, en gardant la poitrine relevée et le dos droit.
Contractez vos abdominaux et effectuez un saut explosif en étendant les hanches, les genoux et les chevilles.
Atterrissez en douceur en position de squat et répétez immédiatement le mouvement pour le nombre de répétitions recommandé.
Utilisez les sangles du TRX pour la stabilité et l'assistance au besoin.