358 подписчиков
443 видео
Разгибание на трицепс стоя с использованием мини петли
Румынская становая тяга с увеличенным ходом
bodymaster : Жим вверх на тренажере
Отжимания с одной рукой на босу с колен + полные
Толчок штанги из полного приседа с виса
Шраги со штангой широким хватом с рывком
Рывок штанги над головой
Отжимания от пола с использованием петли
Попеременные боковые скручивания
Ягодичный мост на одной ноге с использованием мини петли
Рывки с платформы
Взятие на грудь с выпадом
Подъем негабаритной гантели
Сгибание рук на бицепс с диском
Силовой рывок с виса
Рывок с выпадом
Рывок из за головы
Силовой рывок
Толчок штанги из полного приседа
Камни атласа
Рывковая становая тяга
Силовой подъем штанги на грудь с подставок
Шраги широким хватом
Силовой рывок с платформы
Подъем штанги на грудь с подставок
Рывок штанги от коленей
Становая тяга в стиле сумо
Становая тяга прямым хватом
Выпады назад в ножницы
Ходьба в приседе с использованием мини петли
Становая тяга с трэп-грифом
bodymaster : Приседания с гирей на одной ноге
Планка с попеременным подъемом руки
Динамическая растяжка задней поверхности бедра лежа на полу
Сжимание мяча коленями
Сгибание на бицепс в выпаде с мини петлей
bodymaster : Берпи с запрыгиванием на бокс
Толчковый швунг из-за головы
bodymaster : Запрыгивания на тумбу
bodymaster : Отжимания от высокой опоры обратным хватом
Сжимание рук перед грудью
Боковые выпады на босу
Боковая планка на босу
Выпады с передней ногой на босу
bodymaster : Зашагивания на ящик с гантелями
bodymaster : Растяжка квадрицепсов и сгибателей бедра
bodymaster : Растяжка бицепсов сидя на полу
