Становая тяга с трэп-грифом
Снарядите трэп-гриф весом.
Исходная позиция - встав в центр.
Займите положение как показано на видео.
Ухватитесь за ручки по сторонам.
Статически напрягите пресс.
Взгляд направьте вперед.
Это Ваша исходная позиция.
Вдохните и на выдохе, с прямой спиной, начните совершать движение.