YogaFAQ#40: Титибхасана, или Вариант Позы Паука (баланс на руках)
Ну что, соскучились? А мы к вам с новым видео о том, как выходить в красивый и не самый сложный баланс на руках - позу Паука или Титибхасану. Рекомендуем начать с позы Прасарита Падоттанасана (видео вот тут • YogaFAQ#29: Наклон Прасарита Падоттанасана... ) или её "сидячего" аналога - Упавишта Конасана. Полезными будут и любые другие наклоны с вытяжением задней поверхности бедра и области паха. Если страшно сразу выходить в баланс, подложите подушку под ягодицы и впереди под головой и смело пробуйте, не забывая об умеренности и постепенности освоения любой асаны. Если появились вопросы или что-то не получается, пишите нам в комментариях или личным сообщением на странице в Фейсбуке и ВК. Удачной практики!
#yogafaq #йогадляначинающих #йогасамостоятельно #балансынаруках #йогасоветы #йогаэтопросто #красивыйбаланс
Пишите нам в Facebook / yogafaqqq
ВКонтакте https://vk.com/club131779450
Смотрите другие видео на канале YogaFAQ / @yogafaq4156
Делитесь этим видео • YogaFAQ#40: Титибхасана, или Вариант Позы ...
Заходите в блог о йоге и путешествиях http://www.travelwithyogi.ru/
Таня Морина