YogaFAQ#30 Тадасана - Поза горы
Вы уверены, что вы умеете стоять прямо? От правильной постановки ног, положения спины и тазобедренных суставов, зависит здоровье всего вашего тела! Такие проблемы как плоскостопие, кривизна ног, неправильная осанка и даже лишний вес в области талии и целлюлит, решаются отстройкой правильного положения стоя.
Кроме того, Тадасана является волшебным ключом к пониманию всех остальных асан йоги. Освоив ее, вы научитесь контролировать таз в перевернутых асанах, сможете самостоятельно отстраивать планки и чувствовать положение тазобедренных суставов в позах стоя. Вы поймете как управлять мышцами кора, и приобретете прекрасную талию и пресс.
Поза горы доступна ученикам любого уровня, и по нашему единогласному мнению, ее нужно требовать включить во все образовательные программы с целью глобального оздоровления всего населения. Вот так, ни больше, ни меньше!)
Осваивайте это замечательное упражнение, спрашивайте, если вам что-то не понятно в видео уроке и делитесь вашими успехами в комментариях! Будьте здоровы!