YogaFAQ#42: Васиштхасана (боковая планка). Этапы освоения.
Несколько слов об асане, которая всем знакома, но которую многие не любят - о Васиштхасане, или боковой планке. Это отличная поза для укрепления мышц кора, рук, ягодиц и отработки баланса. Мы расскажем о том, как облегчить себе жизнь, если вы еще не готовы к полному варианту, и на что обратить особенное внимание, если делаете асану легко и непринужденно. Несколько простых отстроек - и асана станет не только красивой, но и полезной (или хотя бы безвредной - и это уже немало!). Ждем ваших вопросов, как всегда, по всем доступным каналам.
#yogafaq #йогадляначинающих #йогасамостоятельно #балансынаруках #йогасоветы #йогаэтопросто #красивыйбаланс
Пишите нам в Facebook / yogafaqqq
ВКонтакте https://vk.com/club131779450
Смотрите другие видео на канале YogaFAQ / @yogafaq4156
Делитесь этим видео • YogaFAQ#42: Васиштхасана (боковая планка)....
Заходите в мой блог о нескучных путешествиях http://www.morinat.ru/
Таня Морина