YogaFAQ #39 Баддха-конасана: Поза Бабочки
В видео уроке рассмотрены различные варианты подготовки к Баддха-конасане и даны рекомендации для новичков, которым пока что сложно удерживать спину ровно.
При проблемах с коленями, используйте опорные блоки, как это показано в конце видео.