Krossa dina biceps på 2 minuter - Ett måste att prova
Få större armar med mindre vikt och mer effekt!
Dags att bygga lite armar och få bättre kontakt? Detta dropset är en absolut favorit när det gäller att få kontakt och få till absolut failure i biceps.
Provar du denna så kommentera nedan hur det gick!
Har du inte provat än så PROVA!
Jag väljer att sitta ner för att få bort majoriteten av momentum och sving.
Mitt mål var att gå på 4 olika vikter, sikta på 8 reps på vikt.
14 kg / 10 kg / 8 kg / 4 kg
Gör så många du kan, droppa snabbt vikten och plocka upp nästa.
GALEN pump och kontakt!
Testa du också. Det kommer räcka med 3 set av denna för att växa till armarna bra.